Простой способ приободриться, снять стресс и просто почувствовать себя чуть лучше — это контрастный душ, то есть попеременное обливание горячей и холодной водой.
Ловим кайдзен: вводим в меню рыбу Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять […]