WelnessPulse: 2,7 литра жидкости в день помогут избежать запора Posted on 3 апреля, 2025 by Газета.Ru Для профилактики запоров женщинам необходимо выпивать около 2,7 литра общего количества жидкости в день. Для мужчин норма возрастает до 3,7 литра.