Солнечный свет и не только: какие вещи с утра помогут вам ускорить метаболизм
Утро задаёт тон всему дню. Вот какие изменения в распорядке улучшат ваше самочувствие. Стойте под солнечными лучами. Это помогает регулировать циркадный ритм, то есть цикл сна и бодрствования.