Для получения максимальной пользы от прогулок нужно оставить дома телефон и практиковать интервальную ходьбу с ускорениями.

По словам кардиолога Национальной службы здравоохранения Великобритании Ранджа Сингха, соединение под названием ликопин в томатном соке без соли подавляет выработку ЛПНП — так называемого плохого холестерина.

Пользу кефира на ночь никто не опроверг, однако лучше всего употреблять напиток не непосредственно перед сном, а за полтора часа до него.

Стресс оказывает серьезное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Алкогольная зависимость чаще всего возникает у крупных руководителей, представителей шоу-бизнеса и работников баров.

Порой люди без разбора жуют аскорбинку, считая ее абсолютно безвредной. Однако витамин С, несмотря на его важность для организма, следует употреблять в строго ограниченных количествах.

Людям старше 65 лет важно потреблять больше белка, особенно за счет рыбы, яиц и молочных продуктов. Об особенностях питания в этом возрасте Pravda.Ru рассказали эксперты.

Тайцзи поможет пожилым людям предотвратить падения и спотыкания, а также поддержать концентрацию внимания. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов.

Причинами бессонницы могут выступать некоторые продукты, включая молоко и выпечку, поэтому их стоит исключить из вечернего приема пищи.

Включение некоторых продуктов в свой рацион питания поможет сохранить ясность ума, улучшить память и работу мозга.