Клетчатка (пищевые волокна) помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта и способствует снижению веса.

Кофе поможет офисным сотрудникам снизить вред от длительного сидячего образа жизни. Об этом kp.ru рассказал врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Злоупотребление белком может привести к дефициту питательных веществ, ослаблению иммунитета, усталости и снижению плотности костной ткани.

Нефильтрованный кофе и кофе из кофемашин содержит больше дитерпенов — веществ, повышающих уровень холестерина в крови.

Для профилактики запоров женщинам необходимо выпивать около 2,7 литра общего количества жидкости в день. Для мужчин норма возрастает до 3,7 литра.

Международная команда ученых подтвердила связь между пешеходной доступностью районов и здоровьем сердца. Ученые выяснили, что жители территорий с плохой пешеходной инфраструктурой чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для получения максимальной пользы от прогулок нужно оставить дома телефон и практиковать интервальную ходьбу с ускорениями.

По словам кардиолога Национальной службы здравоохранения Великобритании Ранджа Сингха, соединение под названием ликопин в томатном соке без соли подавляет выработку ЛПНП — так называемого плохого холестерина.

Пользу кефира на ночь никто не опроверг, однако лучше всего употреблять напиток не непосредственно перед сном, а за полтора часа до него.

Стресс оказывает серьезное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.